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Je trouve que les exercices se répètent pas mal durant chaque niveau.

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Le TBC dure 12 semaines, donc 3 mois. Fizz Up se fait en plus de temps.

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Je ne saurais pas dire en combien de temps, mais plus que 12 semaines. Dès le quatrième niveau, il y a 9 entraînements par niveau. Les entraînements de Fizz Up durent vraiment entre 20 et 30 minutes.

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Avec le TBC, les séances sont le lundi, mercredi et vendredi. Sonia Tlev conseille de faire du cardio le mardi et jeudi.

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Avec le TBC il vous faut une corde à sauter et des altères de différents poids. Avec Fizz Up, parfois juste des chaises au début , sinon rien du tout!